Start

Slow/Fast Oxidizer test

Probeer alle vragen te beantwoorden, als je het niet weet, beantwoord de vraag dan niet en laat hem open.

nr. Vraag Ja Nee
1 Eet je om te leven?
2 Kun je lang zonder eten?
3 Als je een maaltijd overslaat, heb je dan nog genoeg energie en voel je je dan nog prima?
4 Ben je over het algemeen NIET zo bezig met eten?
5 Als je een hoog-koolhydraat dieet volgt van veel fruit, groenten en zoete dingen, bevredigd en voed je dat emotioneel en energetisch?
6 Heb je een matige trek in middageten?
7 Heb je een matige trek in avondeten?
8 Houd je van zoete voeding (voeding met witte suiker en gedroogde vruchten) en heb je iets zoets nodig bij een maaltijd om je tevreden te voelen?
9 Als je eet voordat je naar bed gaat, verslechterd dat je slaap?
10 Voel je je lethargisch als je veel vettig voedsel eet zoals: zaden, avocado's en noten-boters?
11 Gaat je energie later omlaag als je een maaltijd eet met veel tofu, chlorella, spirulina, noten, zaden, bonen (en vlees als je geen vegetarier bent)?
12 Krijg je langdurige energie een gevoel van welzijn als je zoet voedsel eet zoals suikerhoudend voedsel, gedroogde vruchten, granen en fruit?
13 Krijg je genoeg energie en bevrediging van en appel en een glas jus d'orange?
14 Als je een sap- of watervasten doet, heb je dan veel last van hoofdpijn, ontzettende honger, snotneuzen en duizeligheid?
15 Ben je tevreden en vol energie als je een hoog-koolhydraat, weinig proteine en weinig vet vegetarisch maal hebt gehad? (Salade, granen, groenten of alleen maar fruit).
16 Als je alles mocht eten wat je wilde, zou je dan de salades overslaan en direct naar de toetjes gaan? (Zonder te denken over wat gezond voor je is).
17 Als je je moe voelt, helpt het dan om zoete vruchten te eten?
18 Ben je NIET specifiek dol op aardappelen?
19 Heb je een blijvend gevoel van welzijn na het eten van zoet voedsel?
20 Vind je vaak iets te zout?
21 Neemt je energie af als je rood vlees eet? (Als je vegetarier bent, kun je je nog herinneren wat er dan gebeurde?)
22 Wordt je slaperig of lethargisch na het eten van veel vet en hoog proteine houdend voedsel zoals: zaden, noten, tofu, spirulina, bonen en chlorella?
23 Ben je NIET speciaal dol op zuur voedsel zoals een citroen?
24 Heb je veel behoefte aan snacks?
25 Kun je makkelijk meer dan 4 uur zonder voedsel?
26 Is het traditionele laag-proteine, hoog-koolhydraat dieet makkelijk voor jou?
27 Als je granen eet (waar je niet allergisch voor bent), voel je je dan goed en blijvend energiek?
28 Voel je je beter als je minder proteine eet of vegetarisch?
29 Had je in je jeugd al een aversie tegen vlees?
30 Had je in je jeugd al een aversie tegen vet voedsel?
31 Heb je een sterke behoefte aan ontbijt?
32 Heb je een sterke behoefte aan middageten?
33 Heb je een sterke behoefte aan avondeten?
34 Heb je behoefte aan regelmatige snacks tussendoor?
35 Voel je je slechter en niet voldaan bij een dieet van veel koolhydraten, groenten en fruit?
36 Voel je je voldaan na en maaltijd van veel proteinen zoals tofu, bonen, spirulina, noten, chlorella en zaden?
37 Voel je je beter na een maaltijd met veel proteinen?
38 Heb je een sterke behoefte aan vlees?
39 Krijg je een gevoel van toegenomen energie en welbevinden na het eten van een maaltijd met veel proteinen?
40 Voel je je zwak en zenuwachtig als je vier uur niet hebt gegeten?
41 Heb je snacks nodig om je prettig te voelen?
42 Leef je om te eten?
43 Heb je liever vet voedsel dan zoetigheden?
44 Brengt het eten van zoetigheden je uit balans?
45 Put het eten van zoetigheden je energie binnen een uur uit?
46 Helpt eten voor het slapengaan je om de slaap te vatten?
47 Helpt het eten voor het slapengaan je om de nacht door te slapen?
48 Wordt je hongerig en licht in het hoofd als je alleen een appel en een glas jus d'orange eet?
49 Krijg je een gevoel van welbevinden en blijvende energie als je een maaltijd nuttigt met veel proteinen en vet. (Zoals noten en zaden).
50 Houd je van aardappels?
51 Geeft het eten van rood vlees je energie? Als je vegetarier bent, weet je nog hoe dat was voordat je vegetarier werd?
52 Als je fruit, pasta's en zoetigheden eet, maakt dat dan dat je je slechter voelt. (Dus zonder gehakt, tofu of proteine vleesvervangers).
53 Vind je het moeilijk om te vasten op sappen of water?
54 Heb je liever iets vets en zout dan zoete toetjes?
55 Voel je je slechter na het eten van graan?
56 Houd je van zure voedingsmiddelen. (Citroen, yoghurt).
57 Is zoete voeding te zoet voor jou?
58 Als je zoet eet, krijg je dan een snelle energie piek en daarna een terugval?
59 Voel je je zwak, zenuwachtig, uit balans en laag in energie als je een maaltijd overslaat?
60 Houd je van zoute voeding?


Test vertaald uit "Concious Eating" van Gabriel Cousens"