Hooggevoeligheid is geen hype. Het is een aangeboren eigenschap waarbij prikkels – geluiden, geuren, beelden, stemmingen – sterker binnenkomen en dieper worden verwerkt. Ongeveer 15 tot 20 procent van de kinderen is hooggevoelig. Ze voelen veel, merken kleine details op, en raken sneller overprikkeld. Maar met de juiste begeleiding kan hun gevoeligheid een kracht worden.
Wat is hooggevoeligheid precies?
Een hooggevoelig kind:
- neemt subtiele signalen waar die anderen missen
- denkt diep na over wat het meemaakt
- is gevoelig voor sfeer, toon en non-verbale communicatie
- heeft tijd nodig om indrukken te verwerken
- kan emotioneel intens reageren
- zoekt betekenis in alles wat het doet
Hooggevoeligheid is géén stoornis. Het is ook niet iets dat ‘overgaat’. Het is een temperament – een manier van reageren en waarnemen – dat blijft, maar wel gestuurd kan worden.
Hoe herken je een hooggevoelig kind?
Elke hooggevoelige is anders, maar veel ouders herkennen dit gedrag:
- Je kind raakt snel overweldigd door drukte, harde geluiden of fel licht.
- Het heeft moeite met veranderingen of nieuwe situaties.
- Het denkt lang na voor het iets zegt of doet.
- Het trekt zich terug na een drukke dag, bijvoorbeeld op school.
- Het stelt diepzinnige vragen, al op jonge leeftijd.
- Het wil graag alles goed doen – faalangst komt vaak voor.
Soms wordt een hooggevoelig kind bestempeld als verlegen, dramatisch, dwars of té serieus. Maar als je weet waar het gedrag vandaan komt, zie je iets anders: een kind dat bescherming zoekt, overzicht nodig heeft of zich diep verbonden voelt met zijn omgeving.
Wat kun je als ouder of leerkracht doen?
Hooggevoelige kinderen hebben steun nodig, geen overbescherming. Ze hebben baat bij duidelijke grenzen, maar ook bij ruimte om zichzelf te zijn.
Wat helpt:
- Rust, ritme en ruimte. Voorspelbaarheid biedt veiligheid.
- Echte aandacht. Niet alleen luisteren, maar ook afstemmen.
- Prikkelpauzes. Even ontladen na een drukke dag is essentieel.
- Erkenning. Neem gevoelens serieus, zonder te dramatiseren.
- Zelfregulatie leren. Denk aan ademhaling, lichaamstaal herkennen, of benoemen wat er speelt.
Het doel is niet om een kind ‘minder gevoelig’ te maken, maar om het te leren omgaan met wat het voelt – en daar trots op te zijn.
De kracht van hooggevoeligheid
Hooggevoelige kinderen zijn vaak creatief, intuïtief en opmerkzaam. Ze hebben een groot empathisch vermogen en zien verbanden die anderen missen. Als ze leren hun gevoeligheid te begrijpen en hanteren, ontwikkelen ze veerkracht, diepgang en leiderschap op hun eigen manier.
Meer weten of hulp nodig?
Op deze site vind je praktische tips, verdiepende informatie en begeleiding op maat voor ouders, kinderen en professionals. Hooggevoeligheid is geen zwakte – het is een kracht die vraagt om aandacht, afstemming en vertrouwen.
Wil je dat ik dit omzet in een webpagina-opzet (met koppen, call-to-actions, visualsuggesties)? Of wil je ook een versie voor nieuwsbrief of social media?
Reacties